トレご飯

ヘルシーでお手軽なレシピの覚書

2020-05-16から1日間の記事一覧

お肉ごろごろあげないコロッケ

◎お肉ごろごろコロッケは、あげやきにしてカロリーカットです 【材 料】じゃがいも 1個たまねぎ 1/3個豚挽き肉 40㌘☆醤油 小さじ1弱☆みりん風調味料 小さじ1弱小麦粉+水パン粉 【作り方】①じゃがいもの皮をむいて小さめに切って、レンジで柔らかくなるまで(6…