今回は、明太子のはいった下処理済みの鰯ちゃんを買ったので、焼いただけ。 おすすめの焼き方は ①アルミに包んでテフロンフライパンにのせて蓋をする。5分くらい中火で蒸し焼きに。②アルミをとってフライパンにじかおきしてふたをする。片面1～2分ずつ、焼い…