トレご飯

ヘルシーでお手軽なレシピの覚書

2020-06-21から1日間の記事一覧

食物繊維たっぷりポトフ

食物繊維たっぷりポトフ 【材料】二人分 じゃがいも小3個 にんじん1個 ブロッコリー1/3房 レタス1/4 しめじ1/2個 にんにくチューブ2cm しょうがチューブ2cm コンソメキューブ1こ 【作り方】 にんじん、じゃがいもを大きめに切って塩ふって皮ごとチン。オリー…