◎たんぱく質たっぷり。カリウムたっぷりでむくみ対策にも。ほうれん草と鮭のチャンポン風豆乳スープ 【材 料】豆乳 200㏄にんじん 1/3個ほうれんそう 1/2株えのき 1/2袋ぶなしめじ 1/2袋銀鮭 1個中華スープのもと小さじ1～2ラー油 【作り方】①塩で下味をつけ…