◎サバ缶を使った簡単カレー。汁をそのままつかうので、とろみづけのルーいらず 【 材料 】ひとりぶん サバ味噌煮缶 1缶(150～200㌘) たまねぎ小さめ 1/2個 しょうが ひとかけ ひらたけ1/2パック ☆ケチャップ大さじ1 ☆オイスターソース小さじ1 ☆カレー粉大さ…